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Il limone, un rimedio naturale
Il limone, un rimedio naturale
Un agrume dalle mille proprietà benefiche, date principalmente dal suo alto contenuto di vitamina C e acido citrico!
Oltre ad essere un ottimo alleato in cucina, viene considerato un vero e proprio farmaco naturale.
Scopriamo alcuni dei suoi utilizzi grazie alla nostra biologa nutrizionista, la Dott.ssa Stefania Dellatte! -
Le verdure invernali
Le verdure invernali
Sono principalmente quelle appartenenti alla famiglia delle crucifere, quindi broccoli, cavoli, cavolo cappuccio, verza, cime di rapa, cavolfiore e rucola.
In questo periodo, le trovate spesso inserite nei nostri piani alimentari poiché, grazie allo iodio in esse contenuto, riescono ad aumentare i processi metabolici, dando uno spunto di energia in più, soprattutto negli sport di alta velocità. Attenzione però al metodo di cottura e alla quantità consumata!
Scopriamo qualcosa in più su questi ortaggi invernali insieme alla nostra biologa nutrizionista, la Dott.ssa Stefania Dellatte! -
I carciofi, protettori del fegato
Capiamo insieme alla nostra biologa nutrizionista, la Dott.ssa Stefania Dellatte, quali sono i principali nutrienti dei carciofi, e quali sono i modi migliori per consumarli affinché il nostro organismo assorba al meglio le preziose sostanze in essi contenuti. -
Tre esercizi fat burn per contrastare le calorie senza rinunciare alla tradizione
Eathlon Fitness Tutorial: mancano davvero pochi giorni alle festività e agli abbondanti pranzi e cene che ci attendono.
Non dobbiamo assolutamente rinunciare alle nostre tradizioni culinarie ma possiamo giocare un po’ di anticipo, eseguendo quotidianamente a casa questi ottimi esercizi brucia grassi che ci faranno immediatamente sentire più leggeri! -
Consigli per la tua salute ・La mela come rimedio naturale
In questo video, la Dott.ssa Stefania Dellatte, biologa nutrizionista, oltre a descrivere le principali proprietà della mela, ci spiega anche come questo frutto possa essere utilizzato come rimedio naturale per integrare il ferro e favorire il sonno. -
Un circuito per le feste a corpo libero: integrazione per allenamento completo
Eathlon Fitness Tutorial: in questo video vi mostriamo un’integrazione del circuito della settimana scorsa, per un allenamento a corpo libero completo, usando il Tabata come protocollo di lavoro! -
Un circuito per le feste a corpo libero: variante breve
Eathlon Fitness Tutorial: oggi parliamo di allenamento a circuito e più precisamente di interval training. -
Stretching per la zona lombare
Eathlon Fitness Tutorial: Stretching per la zona lombare: le esecuzioni utili al quotidiano e al post allenamento -
Esercizi di riscaldamento per braccia e spalle
Eathlon Fitness Tutorial: Esercizi di riscaldamento per braccia e spalle -
Esercizi di riscaldamento per gambe e glutei
Eathlon Fitness Tutorial: Esercizi di riscaldamento per gambe e glutei. -
Ad ognuno il suo esercizio: 4 tipologie di esercizi per gli addominali tra cui scegliere.
Eathlon Fitness Tutorial: Ad ognuno il suo esercizio: 4 tipologie di esercizi per gli addominali tra cui scegliere. -
I piegamenti sulle braccia: varianti e possibilità per sentirsi più forti
Eathlon Fitness Tutorial: I piegamenti sulle braccia: varianti e possibilità per sentirsi più forti.
